Dur combat d'une gourmande...

3 septembre 2013

Mardi 3 sept

La rentrée des classes est un grand événement pour nos enfants et même pour nous parents. Mais tout s'est bien passé. Comme il me reste pas mal de points je me suis prise 50g de fruits secs pour 6 propoints. Ça parait beaucoup mais qu'en tu vois dans...

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3 septembre 2013

Menu du 03.09.13

Matin:(4pp) 3 cracottes aux céreales complet 1 carré frais 0% 1 café sans sucre 2 actimel nature 0% 1 kiwi Midi:(10pp) salade de coeur de laitue 1cc d'huile d'olive 100g de patess torti 1 ecalope de dinde 1 yaourt nature 0% 1 brugnon En-cas: si pas mangé...

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3 septembre 2013

verdict de la première journée ww

Alors le verdict de cette journée sérieuse de ww est plutôt bon et j'ai même réussi à tenir mes quelques minutes d'exercices malgré que la douleur ce soit réveillé assez rapidement. Pour une fois je suis assez fière de moi et merci à ma maman qui m'a...

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2 septembre 2013

menu du jour 02/09/2013

Voici ce que j'ai mangé aujourd'hui sous la base du programme weight watchers. Système de points appelé propoints. J'ai donc droit à 33pp journalier et 49pp de réserve hebdomadaire. Matin:(3pp) 1 café sans sucre 1 carré frais ail et fines herbes 0% 3...

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2 septembre 2013

Allez c'est parti pour wetwet.

Ce matin c'est décidé je test weigth watchers. j'ai une inscription en online pour un mois comme ça je vais voir si c'est le soutien qu'il me faut en plus du groupe de filles Alors on début: 1 - Apprendre Pour perdre du poids, vous pouvez bien sûr décider...

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1 septembre 2013

Trouver un en-cas sain= Plaisirs au quotidien.

Un autre article ww que je trouve utile. Liste d'exemple pour une collation saine: 10 Amandes Une poignée d’amande c’est avant tout un plaisir croquant sans pareil. Comptez 2 unités ProPoints pour 10 amandes. Excellentes pour la santé, les amandes sont...

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1 septembre 2013

challenge entre copinautes

Bonjour, Avec des filles d'un groupe sur facebook on a décidé de se fixer un objectif: "Perdre 10 kilos pour le 24 decembre 2013." Et je trouve que c'est pas mal(bien sûr sinon je ne me serais pas inscrite) et je me sentirai obligé de faire plus attention...

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1 septembre 2013

Petits mensonges avec soi-même.

Bonjour; voici un fichier que j'ai lu sur le sites weight watchers que j'ai trouvé trés vrai; bonne lecture...( c'est un peu long.) Ces petits mensonges qu’on se raconte et ces idées reçues fantaisistes sur la perte de poids ne semblent pas bien méchants....

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29 août 2013

Marche à pied : bienfaits santé, avantages pour la perte de poids.

Voici un article que j'ai trouvé fort intéressant. http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=765 Moi qui me dit qu'étant donné que je suis limité à cause de mes problèmes de genoux je vais faire une demi heure de marche par jour tranquillou...

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29 août 2013

Menus du 29/08

j'ai fait une petite pesée clandestine ce matin histoire de voir si mes efforts payaient ou s'il falait que je fasse les choses autrement. Résultat:lundi 98.2 jeudi:97.2 kg donc super contente et j'espère tenir pour perdre rapidement ce que j'ai pris....

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