Dur combat d'une gourmande...

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31 juillet 2013

Mercredi 31

je suis H.S; vivement vendredi car j'en peux plus. Bon je tiens à être honnête;j'ai eu un gros craquage hier soir, mon hyperphagie en action et c'est super pénible quand c'est comme ça - pour ne pas dire autre chose- du coup je pense que j'ai plutôt intêret...

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30 juillet 2013

Menu du 30/07

Bonjour, Voici le menu d'aujourd'hui Matin: 100ml de lait 30g de céréales spécial K choco 1 kiwi Midi: 250g Haricots verts 1 steack hache 5% 1 yaourt nature 0% 1 brugnon Goûter: 30g de mix fruits secs bio 1 the sans sucre Soir: Je ne sais pas encore vu...

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28 juillet 2013

Menu du 29/07/2013

Matin: 100 ml de lait demi écrémé 30g de céréales spécial k choco 1 kiwi Collation:1 thé sans sucre midi: 2 tomates 1 steack haché 5% 4 cs de semoule 1cc de sauce soja 1 yaourt nature 0% 1/2 melon en-cas:(si faim) 15-20g Mix de fruit sec+ thé sans sucre...

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28 juillet 2013

fin de w.e et dernière semaine de boulot.

Malheureusement le week-end est fini. Mais petite consolation il ne me reste plus 5 jours de travail et ensuite vacaaaaaaaances. Au menu de ce soir:salade tomates mozza avec 30g de mousse de canard et 2 tranches de pain complet une poignée de cerise....

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28 juillet 2013

Mensurations et base de mon programme.

Bonjour; J'espère que vous avez bien dormi. Donc comme promis voici mes mensurations. 106/114/115 (j'ai une morphologie ronde;hélas) bras droit: 35cm bras gauche: 35 cm cuisse droite: 69cm cuisse gauche: 72cm mollet droit: 41cm mollet gauche: 42cm (snif...

Posté par Alliya à 11:38 - Commentaires […] - Permalien [#]

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28 juillet 2013

Premier jour:Lancement.

Premier jour:Lancement.

Alors ça y est; on y est. J'en ai une boule au ventre tellement cette entreprise me fait peur. Peur de ne pas y arrivé, peur du temps que je vais prendre et de comment je vais me sentir tout au long de ce combat. Surtout que je suis seule à le faire même...

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